私は、今までいろんなダイエットを試してきました。若い頃は有効だった方法が今の私には効かなくなり、新たなダイエット方法をする必要になっていました。その新しい方法とは、TVで知った方法です。
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食べる量はそのままに、食べる時間帯に気を付けるというものでした。今までの私の食生活は、朝は食べずに、昼そこそこに。夜にガッツリ食べるというものでした。そのガッツリ食べるのを朝に変えて、夜ご飯を今までの朝食のような軽い物にするというものでした。最初は、朝にガッツリ食べるのが大変で、なかなか定着しなかったのですが、徐々にできるようになってきました。夜もあまり食べることができなくなるので、空腹に耐えるのが辛いものでした。
すると、約1週間くらいで効果が出てきたのです。1キロ程痩せたのです。これを一ヶ月続けたら、トータルで5キロの減量に成功したのです。このダイエット方法はとても良く、巣ごもり事情の時には効果的でした。しかし、このダイエット方法も生活環境で上手く行かなくなることもありました。仕事で遅くなると、ついついガッツリ食べてしまうのです。この方法は、規則正しい生活をしている方ならかなり有効性はあると思います。今現在も、何とか私は続けています。