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2019年8月23日金曜日ダイエット日記

ダイエットには運動と食事の管理が重要ですが、出すものを出すということも必要なのかなと思うのです。

ココ最近は出すべきものがかなりの勢いで出ているので、それだけ溜まっていたのではないかなと気になったのですがプーアル茶とカルピスが出しているのかなと思うのです。

イニオ

カルピスは乳酸菌が入っているので便の調子を整えるという効果があるのですが、最近ではダイエットにも効果があるということも聞いたので早速取り入れています。

ダイエット用のカルピスもあって脂肪を減らす効果もあるから適度な量を飲むことで体脂肪を減らすことができるのです。
昨日はポスティングの仕事をしたということもあって、体を動かすということもしているわけですからタンパク質を補うということも必要になってきます。

肉でもタンパク質はしっかりと取ることも必要になってきますし、肉だけではなく魚も豆もタンパク質を補うことができるので痩せるにはある程度筋肉を太らせてその分体脂肪を燃やすということをしていけばいいのです。

それに最近ユーチューブで痩せるダンスを見つけたので、試しにやってみたのですが難しいです。
でも楽しんでやるということも必要なのかなと思いますし、続けるには工夫も必要だなと思います。

オススメのマウスウォッシュと歯磨き粉

40歳を過ぎて、歯茎の後退が悩みでした。http://www.guesthouseborg.com/

鏡を見る度に、ため息をつく日々が続きました。

そこで色々なマウスウォッシュと歯磨き粉を試しましたが、口をすすいだ後のスッキリ感があるだけだったり、刺激が強すぎたりするものが多くなかなか自分にあった商品を見つけることができませんでした。

ある日、ネットを検索していた時に、かなりレビューが良い商品があったので試しに買ってみることにしました。

それは、コンクールFというマウスウォッシュと、コンクールのジェルコートFという歯磨き粉です。

まずマウスウォッシュの方は、緑色液体で水50mlに5?10滴ほど入れてかき混ぜ、うがいをして使います。

臭いもそれほど強くなく、刺激もほとんどありません。

使用後の口の中の感覚も、スッキリします。

歯磨き粉の方は、透明のジェルタイプです。臭いもそれほどなく、口にいれて磨いた感じも、泡が出過ぎずかなり磨きやすくなっています。

使用して2週間が経過しましたが、かなり歯茎の後退がなくなり、歯茎の状態や色も良くなりました。

個人差はあるかもしれませんが、私にはかなり効果のあった商品でした。かなりオススメの商品です。

歯科医院でもオススメされている商品のようです。